歯肉炎、歯槽膿漏の予防、治療には、歯を磨くことが最も大切ですが、加えて食事の内容にも大きく左右されることがあります。
つまり食事に酸性食品が多くなると、口の中の炎症を助長し、アルカリ性食品が増えると炎症が緩和されます。
実際、食事内容を変えて歯肉の状態が良くなった方々がいらっしゃいます。
歯磨きをしても歯肉がいま一つ引き締まらない方は、食生活にも目を向けてみてください。
アルカリ性食品摂取の目安は肉、菓子類、油ものをひかえ野菜、海藻、果物、玄米、などビタミン、ミネラルを多く取るようにして下さい。
