今やよく耳にする「グルテンフリー」。 スポーツ選手や芸能人でも実践されている方が多く、ご存知の方も多いのではないでしょうか？ そもそも、 ・なぜグルテンフリーが良いのか ・グルテンを摂ることで身体の中で何が起こっているのか ・どんな影響があるの…

暑い日が続き、「熱中症対策に！」とスポーツドリンクを飲む方も増えているのではないでしょうか？ しかし、実はそのスポーツドリンク、様々な危険もあります。 どんなことが危険なのか、お伝えします。 ①砂糖の大量摂取 スポーツドリンクの成分表示を見てみ…

暑さが続き、身体の疲れも出てきていませんか？ 体調を整えるためにも、リンパマッサージを行ってみてはどうでしょうか？ リンパとは リンパの役割は、有害物質を「ろ過」することです。 リンパは体のどこにあるかご存知ですか？ リンパは草木の根っこのよう…