この数字、驚きませんか？ （厚生労働省「平成28年歯科疾患実態調査」） 奥歯は、磨き残しをしやすい部位です。歯ブラシの毛先が届きにくいうえに、前歯と違って凹凸が多いためです。 歯並びが良くなかったり、劣化した詰め物や被せ物と歯の間に隙間や段差が…

「腸活」 いろんなところで耳にするようになりましたね。 発酵食品を日頃から積極的に取り入れ、腸を整えることを意識した食生活を送っている方も多いのではないでしょうか？ 「腸活」とは、腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れることです。 腸活にはメ…

今や様々な栄養サプリメントやプロテイン飲料などが出回っています。 「栄養不足のために飲んだ方がいいのかなぁ～？」 「筋肉量増やしたいからプロテイン飲もうかな！」 と考えていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？ 果たしてそれは本当に必要な事…