歯周病予防に効果的な磨き方 ･･･「スクラビング法」を説明します。
歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に垂直にあて、１〜２本ずつ磨きます。
毛先は横にこするのではなく、その場で振動を与えるように軽く動かします。
注意するのは、歯ぐきにあてすぎない、力を入れすぎない、歯ブラシを大きく動かしすぎないこと !!
◎表側･･･毛先が歯と歯ぐきの境目にくるようにして、１０〜１５回振動させて磨く。
◎前歯の裏側･･･歯ブラシを立てて、歯ブラシのかかと、あるいは頭のところでしっかりと１本ずつかきだす。
◎奥歯の裏側･･･毛先が歯と歯ぐきの境目に当たるようにします。歯ブラシを少し斜めにいれると良い。
◎噛み合わせの溝･･･細かい溝に汚れが残りやすい。毛先を溝にしっかり押しつけてかきだす。丁寧に磨く。
また、「歯と歯の間の汚れ」には･･･
●歯間ブラシ･･･歯ぐきの境目に沿わせてせて挿入し、前後に動かし、両方の側面をこすります。
●デンタルフロス（糸ようじ）･･･スライドさせながらゆっくり歯間に挿入し、歯面に押しつけて左右に動かし汚れをとります。
●歯磨き粉（歯磨き剤）･･･たくさんつければきれいになるわけではありません。つけるなら少量か、もしくはつけなくても汚れは落ちます。
是非、試してみてください。
『磨いている』と『磨けている』は異なりますので、まずは正しい歯磨き方法を知りましょう！！
当院では歯磨き指導も行っていますので、お気軽にご相談下さい☆★
